一吃就瘦的最佳减肥水果

  • 时间:
  • 浏览:0

2015-01-08 14:06:26 来源:

  减肥是女人爱我们们一辈子的事业,没人,我们知道那些水果能减肥吗?吃错水果不仅没人减肥,都是增肥,下面那些减肥水果,女人爱们没人错过。

  NO.1柠檬

  200克/24卡路里柠檬中的柠檬酸助于于热量代谢,并且它的复合维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女人爱可适量食用,但出理 空腹吃。

  NO.2菠萝

  200克/32卡路里属于酸性水果,能否 整肠和助消化,上加菠萝中含的酵素能有益体内毒素分解,助于排水,也不,那些让你 减肥的女人爱,能否 餐后适量食用。

  NO.3番茄

  200克/35卡路里除了中含充足的复合维生素C、E、K外,还中含茄红素、叶酸、类复合维生素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为女人爱减肥的好食材。

  NO.4苹果机苹果机苹果机

  200克/200卡路里苹果机苹果机苹果机中含果胶,能否 帮助肠胃蠕动、助于体内毒素的排泄,再上加苹果机苹果机苹果机中含钾,热量不高,还能否 出理 腿部水肿,也是热衷于减肥的女人爱首选。

  NO.5红心橙子苹果机

  200克/200卡路里中含复合维生素C,能出理 便秘、帮助消化和美化肌肤,那些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。

  NO.6橙子苹果机

  200克/125卡路里中含纤维质、钾质和果胶等,能否 有效地整肠,都是排除体内水分的效果,是三种 很理想的减肥水果。